自分でJSでやろうと思ったけどプラグインがよさ気だったので突っ込んだ。
WordPress 外部リンクに target=”_blank” をつけるプラグイン 『WP External Links』を導入 – HAM MEDIA MEMO
http://h2ham.net/wordpress-plugin-external-links
外部リンクに別窓（target=”_blank”）を設定できるWPプラグイン「WP External Links」 – WordPressの使い方と設定 – Webkaru
問題なければこちらで。
ハムの人が使ってるからたぶん大丈夫！（でももちろん自己責任！と思いながらつかってますよ。ハイ）